Artritis reumatoide
Dieta mediterránea antiiflamatoria, este tipo de dieta y estilo de vida propone un mayor consumo de alimentos frescos y eliminar los alimentos ultraprocesados.
Tenemos que prestar una especial atención a la ingesta de omega-3 , calcio, acido fólico, vitaminas B6 y B12 y la Vit. D. Las bayas ( arándanos, frambuesas, grosella..) junto a un consumo adecuado de legumbres y distintos vegetales actúan reduciendo la expresión de genes implicados en el proceso inflamatorio.
También se ha visto efectos positivos con aceites de onagra, grosella negra, curcumina.
Artrosis
El control de peso es fundamental.
Una dieta adecuada que se fomente un consumo personalizado de calcio, vitaminas B6, D, K, minerales como el magnesio.
La glucosamina, condroitina, acido hialuronico junto con la bromelaína pueden mejorar la salud del paciente.
Por ello estamos aquí para ayudarte a que conozcas y que fomentes la ingesta de una serie de nutrientes que van a mejorar indudablemente la calidad de vida.
